"Le Coup de pied de la Mule" à Chateauneuf - 21 déc. 08

Distance: 9,570 km (3,79 km montée - 4,14 km descente - 1,64 km plat)
Dénivelé positif: 504 mètres
Dénivelé négatif: 505 mètres

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Elle était bien "chargée" la mule du Pape ce dimanche à Chateauneuf. Avec 666 "diaboliques" arrivants, les vœux des organisateurs de cette 1ère édition sont grandement exaucés. Les coureurs et coureuses de La Foulée Orangeoise n’ont pas "bullé" en ce dernier dimanche avant Noël et ont répondu nombreux à cette invitation dans la bourgade papale, dont le vin de messe est mondialement apprécié. Le départ fut du "pain béni" pour tous, mais dès la sortie du camping, chacun a pu porter sa croix à cause d’un mistral de m…. qui souleva bon nombre de soutanes et fit s’envoler autant de cornettes. Ce chemin de croix devint carrément un calvaire dans la montée vers le château, pas vraiment neuf d’ailleurs, alors que la ruade de l’animal qui n’en fait qu’à sa tête, tant annoncée, tant espérée, ne vint jamais au secours des pécheurs que nous sommes. Mais tout comme le Christ sur la croix, nul n’a baissé les bras et tous nos pèlerins ont franchi la ligne d’arrivée …HEUREUX … FELICITATIONS à tous les participants ! Place Temps Nom,Prénom Ctg Pl.Ctg Vitesse 5 00:33:04 JUNIQUE,Ludovic SEM 5 17.60 18 00:35:39 GIL,Michael SEM 10 16.33 30 00:36:44 MAZIERE,Dominique V1M 16 15.84 31 00:36:51 ESCARBAJAL,Pierre V1M 17 15.79 32 00:36:55 GANDON,Jean-Francois V2M 1 15.77 33 00:36:56 TREMOULET,Joel V1M 18 15.76 57 00:39:18 LORIDAN,Dominique V2M 6 14.81 72 00:39:55 DEMACON,Sebastien SEM 22 14.58 80 00:40:16 LION,Maurice V2M 10 14.45 93 00:41:03 MOREAU,Karine SEF 4 14.18 99 00:41:24 REIG,Carlos V2M 15 14.06 109 00:41:48 ALIAGA,Philippe V1M 49 13.92 128 00:42:34 CALAS,Pierre V1M 59 13.67 136 00:42:48 ROLLAND,Jacques V2M 21 13.60 142 00:43:01 PIC,Robert V2M 22 13.53 155 00:43:16 GRANGE,Gaetan SEM 43 13.45 156 00:43:16 LECOEUR,Bernard V2M 26 13.45 159 00:43:27 LERDA,Jean-Claude V2M 28 13.39 232 00:46:09 BOURGEAUD,Christophe V1M 101 12.61 243 00:46:34 PINET,Patrick V1M 107 12.50 247 00:46:40 BRUN,Cécilie SEF 11 12.47 252 00:46:48 DARDUN,Jacques V2M 48 12.44 269 00:47:20 FLAMME,Serge V1M 115 12.30 345 00:50:02 ROUX,Frederic V2M 68 11.63 351 00:50:09 JACOB,Chantal V2F 7 11.61 362 00:50:33 CROS,Jean-Pascal V1M 147 11.51 373 00:50:56 GUIDICELLI,Nathalie V1F 20 11.43 378 00:51:05 GRANGER,Anne V2F 10 11.39 381 00:51:11 MARTINEZ,Sylvie V1F 22 11.37 382 00:51:12 MONPARLER,Guy V1M 152 11.37 384 00:51:16 ROBIN,Patrick V1M 154 11.35 401 00:52:06 CROS,Annie V1F 25 11.17 408 00:52:23 LAGIER,Nathalie SEF 22 11.11 411 00:52:34 RODRIGUEZ,Alain V2M 82 11.07 478 00:54:28 CAMRRUBI,Thierry V2M 93 10.69

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Course de Ladrecht (Gard) - 07 déc. 08

333 participants à cette course de 12 km en pays minier d'Alès.

NOM	CHRONO	Général	Catégorie
VANACLOY Muriel	55 min 38 s	192 ème	5 ème V2F
GIRARD Aimé	1 h 02 min 29 s	275 ème	18 ème V3H

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La Ronde du Terroir à Beaumes de Venise (07 déc. 08)

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408 participants au départ de cette traditionnelle course de Beaumes de Venise (73 SH, 27 V1F, 133 V1H, 33 V2F et 63 V2H). Comme de coutume, l'organisation, à l'image de la météo du jour, était "idéale" et le paysage des Dentelles, avec le géant de Provence enneigé, toujours aussi splendide. Mesurés avec un GPS, la distance est de 12,940 km et les dénivelés positifs et négatifs respectivement de + 570 et - 594 mètres. Ludovic JUNIQUE remporte brillamment la course. Quel champion ! Très belle 4ème place et podium en SH de Sébastien VIGNAIS. Anecdote amusante, Sébastien n'avait pas envisagé de participer à cette course et s'était fait souffrance 48 heures auparavant à l'entraînement en fractionnant avec les "kényans" de La Foulée. Très belle performance ! Il n'est jamais aussi fort qu'en cette période de l'année et pour la deuxième année consécutive, Charly décroche un podium en V2H. Chantal, à 1 semaine du "Trail de la Lavande", soigne sa condition physique et au passage monte sur le podium V2F. FELICITATIONS à tous les participants !

course de 12,9 km - D+: 570 m D-: 594 m
NOM	CHRONO	Général	Catégorie
JUNIQUE Ludovic	46 min 58 s 16,86 km/h	1 er	1 er SH
VIGNAIS Sébastien	49 min 17 s 16,07 km/h	4 ème	3 ème SH
DEMACON Sébastien	55 min 26 s 14,29 km/h	30 ème	12 ème SH
REIG Carlos	57 min 13 s 13,84 km/h	48 ème	3 ème V2H
ALIAGA Philippe	57 min 49 s 13,70 km/h	52 ème	28 ème V1H
GRANGE Gaétan	1 h 03 min 21 s 12,50 km/h	105 ème	34 ème SH
BEAUCHAUD Ludovic	1 h 04 min 34 s 12,27 km/h	128 ème	40 ème SH
BOURGEAUD Christophe	1 h 04 min 59 s 12,19 km/h	131 ème	60 ème V1H
PINET Patrick	1 h 05 min 09 s 12,16 km/h	132 ème	61 ème V1H
FLAMME Serge	1 h 06 min 38 s 11,89 km/h	158 ème	74 ème V1H
JACOB Chantal	1 h 09 min 54 s 11,33 km/h	213 ème	3 ème V2F
RABBIA Isabelle	1 h 11 min 03 s 11,15 km/h	225 ème	8 ème V1F
ROBIN Patrick	1 h 12 min 13 s 10,97 km/h	245 ème	99 ème V1H
CROS Annie	1 h 13 min 59 s 10,71 km/h	272 ème	11 ème V1F
PRADIER Philippe	1 h 18 min 05 s 10,14 km/h	311 ème	50 ème V2H
PRADIER Christine	1 h 19 min 15 s 9,99 km/h	320 ème	18 ème V1F

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Programme d'entraînement DECEMBRE 2008

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"Trail des Truffières" à Saint Paul 3 Châteaux - 23 novembre 2008

course de 19 km - D+: 600 m - 296 arrivants
NOM	CHRONO	Général	Catégorie
FELGINES Bruno	01 h 26 min 13,2 km/h	10 ème	6 ème V1H
LETOMBE Laurent	01 h 39 min 11,5 km/h	42 ème	21 ème V1H
DEMACON Sébastien	01 h 45 min 10,8 km/h	80 ème	29 ème SH
CALAS Pierre	01 h 49 min 10,5 km/h	103 ème	45 ème V1H
TABAREAU Héléna	02 h 09 min 8,8 km/h	243 ème	13 ème V1F
JACOB Chantal	02 h 10 min 8,7 km/h	246 ème	6 ème V2F
PRADIER Christine	02 h 18 min 8,3 km/h	283 ème	24 ème V1F
PRADIER Philippe	02 h 18 min 8,3 km/h	284 ème	50 ème V2H

course en relais de 30 km - D+: 1200 m - 9 équipes de 2
NOM	CHRONO	Général	Catégorie
GIL Mickaël PLACE André	02 h 24 min 15,7 km/h	1 er	1 er SH

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"La Ronde du Castelas" à Rochefort du Gard - 23 novembre 08

1035 arrivants pour ce 10,5 km gardois, annoncé comme la "plus conviviale" épreuve de course à pied.

NOM	CHRONO	Général	Catégorie
TEMOULET Joël	41 min 32 s	29 ème	13 ème V1H
NOUIRA Christophe	46 min 01 s	106 ème	40 ème SH
BEAUCHAUD Ludovic	51 min 44 s	294 ème	94 ème SH
MILLET Jean-Marie	53 min 58 s	369 ème	52 ème V2H
MARTINEZ Sylvie	55 min 52 s	453 ème	31 ème V1F
ROUX Frédéric	57 min 23 s	509 ème	83 ème V2H
RODRIGUEZ Alain	57 min 27 s	511 ème	84 ème V2H

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"La Bacchanale" de Vaison la Romaine - dimanche 16 nov. 2008

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236 participants au départ de cette traditionnelle course de Vaison la Romaine, qui proposait cette année un parcours légèrement rallongé (11,6 km) mais toujours aussi exigeant (513 m de dénivelé positif), avec notamment, dans le secteur final, une traversée du site archéologique aux allures de circuit de cross-country. Ludovic JUNIQUE remporte brillamment la course. Sa plus fervente supportrice, Karine, ainsi que ses amis de La Foulée auraient été déçus à moins. Succès ... évidemment ... pour le "kényan d'Aubignan" en catégorie V2H mais Jean-François aura sûrement à coeur de prendre une revanche sur "maître" Dominique MAZIERE, auteur d'une très belle course. La saison de triathlon étant quasiment terminée, Dominique LORIDAN profite de ses matinées dominicales pour se maintenir en forme avec ses collègues de la course à pied et ... monter sur le podium en catégorie V2H! MUMU, inséparable de sa "couette-couette", décroche un podium en V2F. Un grand bravo à Patrick ROBIN pour sa première course. Félicitations également à toutes nos féminines, les habituées Mumu, Chantal, Anne et Nathalie, mais également aux nouvelles recrues Sylvie et Marie-Cécile que l'on espère revoir très vite sur d'aussi belles courses. Et enfin, FELICITATIONS à tous les participants qui permettent au club de remporter la plus belle des victoires: le challenge du nombre !

course de 11,6 km - D+: 513 m D-: 522 m
NOM	CHRONO	Général	Catégorie
JUNIQUE Ludovic	40 min 22 s 17,24 km/h	1 er	1 er SH
MAZIERE Dominique	44 min 24 s 15,67 km/h	8 ème	3 ème V1H
GANDON Jean-François	44 min 44 s 15,56 km/h	11 ème	1 er V2H
ESCARBAJAL Pierre	44 min 58 s 15,48 km/h	12 ème	5 ème V1H
TREMOULET Joël	44 min 59 s 15,47 km/h	13 ème	6 ème V1H
LORIDAN Dominique	47 min 05 s 14,78 km/h	18 ème	3 ème V2H
CHICOUENE Yves	47 min 58 s 14,51 km/h	23 ème	10 ème V1H
REIG Charly	49 min 22 s 14,10 km/h	29 ème	5 ème V2H
LION Maurice	49 min 30 s 14,06 km/h	30 ème	6 ème V2H
PIC Robert	50 min 16 s 13,84 km/h	37 ème	7 ème V2H
SOCKEEL Jean-Luc	50 min 23 s 13,81 km/h	39 ème	8 ème V2H
ALIAGA Philippe	50 min 25 s 13,80 km/h	40 ème	16 ème V1H
CALAS Pierre	50 min 46 s 13,71 km/h	45 ème	18 ème V1H
ROLLAND Jacques	51 min 04 s 13,63 km/h	46 ème	9 ème V2H
BANON Steve	53 min 24 s 13,03 km/h	64 ème	15 ème SH
PINET Patrick	54 min 08 s 12,85 km/h	71 ème	21 ème V1H
DARDUN Jacques	54 min 09 s 12,85 km/h	72 ème	17 ème V2H
VANACLOY Muriel	58 min 59 s 11,80 km/h	122 ème	3 ème V2F
GASTAULT Philippe	1h 01 m 08 s 11,38 km/h	137 ème	43 ème V1H
JACOB Chantal	1h 01 m 09 s 11,38 km/h	138 ème	5 ème V2F
RODRIGUEZ Alain	1h 01 m 23 s 11,34 km/h	140 ème	30 ème V2H
GRANGER Anne	1h 02 m 10 s 11,19 km/h	145 ème	7 ème V2F
LAGIER Nathalie	1h 02 m 23 s 11,16 km/h	147 ème	5 ème SF
ROBIN Patrick	1h 02 m 47 s 11,08 km/h	152 ème	46 ème V1H
ARNAUD Sylvie	1h 08 m 05 s 10,22 km/h	194 ème	14 ème V1F
CHICOUENE Marie-Cécile	1h 09 m 05 s 10,07 km/h	200 ème	16 ème V1F

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A BALANINA - samedi 8 novembre 2008

La course pédestre A BALANINA est une boucle de 17 km au départ de l'Ile-Rousse, traversant les villages de Monticello (220 m), Santa Reparata (270 m), Corbara (220 m) puis re-descente vers le bord de mer dans la cité paoline. Anne et Pierre, parmi 147 engagés, ont joint l'utile à l'agréable, réalisant tous deux un podium, victoire à la clé pour Anne, et profitant à coup sûr de la beauté des paysages et de la douceur du climat sans oublier l'hospitalité légendaire de nos amis corses.

NOM	CHRONO	Général	Catégorie
ESCARBAJAL Pierre	1 h 07 min 57 s (15,1 km/h)	11 ème	3 ème V1H
GRANGER Anne	1 h 32 min 38 s (11,1 km/h)	112 ème	1 ème V2F

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21 ème Foulées du Grand Alès - dimanche 09 novembre 2008

530 participants à cette course de 10 km (qualificatif), attirant des coureurs de haut niveau (le vainqueur terminant en 29'17" soit 20,5 km/h de moyenne !). La Foulée était représentée par Joël Trémoulet, Jacques Rolland et l'irremplaçable Aimé Girard.

NOM	CHRONO	Général	Catégorie
TREMOULET Joël	36 min 46 s (16,32 km/h)	83 ème	22 ème V1H
ROLLAND Jacques	41 min 43 s (14,38 km/h)	195 ème	15 ème V2H
GIRARD Aimé	58 min 18 s (10,29 km/h)	487 ème	35 ème V3H

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Marathon Nice-Cannes - dimanche 09 novembre 2008

Plus de 10000 participants ont pris le départ de ce marathon reliant les villes de Nice à Cannes, via l'une des plus belles riviéras. La Foulée était représentée par Jean-François Gandon et Christophe Nouira, peu préparés mais armés d'un mental d'enfer. A l'arrivée, Jean-François nous claque un chrono "phénoménal" et Christophe améliore son temps par rapport au marathon de Québec. "Le Marathon de Nice-Cannes est super ! Rien à redire sur l'organisation. Accueil sympa, entrée aux sas bien indiquée, consignes pour les affaires à récupérer à Cannes bien signalées. Navettes en train pour retourner sur Nice après l'arrivée du Marathon toutes les 1/2 h. Encouragements sur le parcours. Train pour les accompagnants qui pouvaient suivre les coureurs sur la totalité du parcours moyennant 5 euros. Ravitaillement conséquent, mais prévoir les gels et autre anti-crampes. Arrivée à CANNES, pâtes au menu pour se restaurer. Le parcours est roulant jusqu'au 22ème km puis 4 km de montée et de nouveau ça redevient roulant avec quelques relances, l'arrivée à CANNES sur la Croisette: ...GRANDIOSE ! C'est un Marathon à faire en sortie Club. " Jean-François

NOM	CHRONO	Général	Catégorie
GANDON Jean-François	02 h 52 min	127 ème	6 ème V2H
NOUIRA Christophe	03 h 39 min	2222 ème	772 ème SH

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